På plats!!

Tjo ho! 

Härliga tider!! Nu är vi på G och är på väg att sätta ut kräftburarna 💪💪 Taktiken för i år är mycke mört!! 

PRISA GUD för back-kameran....Länsman behövde bara ett försök för å hitta rätt när hon skulle koppla

En pedant som har backat 😎😎😎

Och här har jag backat in på plats 

Första burarna ute 🦐🦐 tror på mycket fångst! 

Hörs

Hej!! 

Kompa ut!

Tjo ho!

Idag är det äntligen dags!! Årets kräftfiske går av stapeln 💪💪 Och Länsman har dagen till ära drössat till och tagit två timmars komp på eftermiddan. Vi måste ju komma iväg så vi hinn med all riggning innan skymning. TUR att förra veckans övertid ger mig 10 nya komptimmar! Det kan alltid behövas. 

Hehehehe! Husvagnen står parkerad i rätt färdriktning 😎

Och jag tror minsann att jag har packningen under kontroll. Ficklampor, krondill, baljor, väskor mm mm. Det är mycket att tänka på när man ska ut på turné 

Ja ja, bäst att styra kosan mot DOMSJÖ nu då och veckan sista arbetsdag för mig. 

/ Hörs å syns 

Vem ha avverka???

Morning 

Fy FAN vad jag va rakt nära döden igår! Springdjävulen tar snart knäcken på mig 😎😎 Fjärde dagen i rad med träning och backintervaller stod på schemat. Så här i efterhand ångrar jag att jag inte tog en vilodag igår.....Lätt att va efterklok! 

Döden, döden!! Usch, vilken märklig känsla när det bara snurra i huvve och man är så matt att det känns som man ska svimma vilken sekund som helst, bena orkar knappt röra sig 😜Kan inte vara hälsosamt!!!?? 

Vem ha avverkat "mitt" kilometerträd??? Exakt här är det en kilometer hem....Jag blev ju alldeles förvirrad i min trötthet när jag inte såg trädet

Här var det lite gladare miner = Intervallerna är färdiga och jag fick lunka hem igen 😛

Och nu är det ny dag och nya tag!

/Puss å kram 

Sommarvärme?

Kuckeliku 

Idag är det ju rena sommarvärmen. Plus 11 grader nu på morgonen. Annat var det igår - då fick jag skrapa bilrutan innan jag drog iväg. Andra gången nu som det är frost här.

Har börjat kollat lite på vädret inför kräftfisket och det bådar ju väldigt gott!! 17 grader varmt och soligt väder. Passar oss utmärkt.


Så kanske blir det en repris på detta?? Dricka champagne i solskenet på en klippa vid Ångermanälven efter att alla burar är utsatta 😎😎 NICE!

Men det blir då de! Nu blir det kaffekopp nummer två

/Tjingeling 

Kvällsdopp...

Hello 

Då var det måndag igen da - och jag längtar SÅ till torsdag!! För då går årets kräftfiske av stapeln 👍👍 Ska bli så sköj!! Och jag tror på riktigt bra fångst i år. 

Igår kväll roade jag mig med att dona lite inför kommande kräftskiva. Har ju mycket svamp kvar sen ifjol så jag drog till och bakade smördegspiroger med kantarellfyllning. Hoppas dom blev goda? Har aldrig gjort såna förut. 

Två första uttagna ur ugnen. Obs! Låt er inte luras av det fula utseendet. Jag tror att dom är supersmarriga....

Och medans jag bakade piroger roade sig Nova med att testa sin badgegga som hon fick i födelsedagspresent. Det är som ett pulver som man häller i badet och vips så badar man i rosa geleklumpar. SKITÄCKLIGT!! Kändes grodyngel fulla badet 😖😖

Fast Nova hon va helnöjd!! Badade typ i fler timmar. Sen när man tröttnat på gelebadandet hällde man i påse nummer två - och vips så blev vattnet som vanligt igen!! Vem fan kom på allting undrar jag????

Så här ser förpackningen ut. Köp det om ni vill ha lite äckelpäckel i badet.....Usch!! 

/Tack och adjöken 

Nu är jag RIKAST!!

Hej hopp!

Jag blev inte rikast på travet om ni trodde de! Nej, jag blev rik på bär och svamp, och det är nog en större rikedom än perninga 😜

Vi hade en helmysig dag jag, mamsen och Oscar. En utflykt till skogs som slutade med fulla hinkar hallon och dessutom ett gäng med gula kantareller. Nu är man NÖJD! 

Vilken lycka!! Det syns ju på oss hur glada vi blev över skörden 😍😍😍

Stora fina hallon. Mums! 

Och här har morsan och Oscar fått kantarellfnatt!! Dom tog allt så jag blev typ utan....

Det här är det "tråkiga" med att plocka bär och svamp = rensningen! Men, nu är det klart och bären är i frysen och svampen är UPPÄTEN! Blev såklart våran paradrätt igår kväll. Svamptoast till förrätt. Göttans!

Och nu en tredje kopp söndagskaffe 

/Tack å hej 

Bergsåker!

Kuckeliku 

Nu har jag säkrat en andel för travet på Bergsåker ikväll....så nu är det bara att luta sig tillbaka och invänta att miljonerna ska strömma in!! Det är ju jackpott på V75 ikväll 💪💪💪


Åh, vad det ska bli gött med lite extra cash!!

Men, först lite matlagning - laga mat måste man nog göra än om man är miljonär

/Tjing 

Löprundan CHECK!

Tjo ho!

Lördagsmorgon och Länsman är vaken tidigt i vanlig ordning! Och det bästa med kliva upp i ottan är att jag redan hunnit med motionsrundan. NICE💪💪

Mina backintervallträningar börjar minsann ge resultat! Tycker att jag känner mig lite starkare i benen numera 😎

Och det här var också stärkande för benen!!! Oscar fixade supersmarrig efterrätt igår kväll. Chokladmousse med grädde och färska jordgubbar från vårt eget land. Nu är det förresten på slutspurten med jordgubbarna. TUR att jag fryst in massor av goda bär. 

Nä hörrni! Nu måste jag ladda upp inför kommande jobb. Jag assisterar jourhavande tandläkare i helgen 

Tack för mig 

/Puss å kram 

Tullverket!

God afton

Tänk att jag har dragit till och köpt mig ett riktigt dyrt importvin. Man vill ju bara ha dom bästa druvorna, och då kostar det därefter 😎😎

Fint paketerat också! 

Nova var första hjälpreda när det gällde att öppna paketet... 

Och så här ser det ut, "dyrvinet"!! Värt varenda krona...tror jag...har liksom inte provsmakat än 🍾😜🍾😜 

/Tjingeling 

Lite av varje...

Kuckeliku!!

Då störtar vi mot helg! Redan fredag....jag fattar inte hur himla fort veckorna går. Tror att det är ett ålderstecken. Ju äldre man blir - ju fortare går dagarna 😝😝 Eller så är det helt enkelt att man trivs 

Igår började jag fixa lite grejsmojs inför nästa helg då det blir kräftfiske. Man måste ju ha lite goda tillbehör till kräftskivan!

Första plåten kycklingspett på G! Kycklingspett är alltid bra att ha. Enkelt att knapra på om det blir för "drygt" att skala kräftorna. 

Sen funderar jag starkt på att HOPPA ÖVER den hemmakryddade snapsen denna gång! Har ju typ misslyckats två gånger i rad med det.....jag vill ha goda snapsar till kräftorna. Tror minsann att jag har en flaska Skåne i mina gömmor = det ä göttans de 😎😎

Ifjol gjorde jag tre olika sorters snaps - urdåliga alla tre! Så i år blir det inget sånt krafs! 

Sen kunde jag inte hålla mig från att fara ut och springa en liten sväng....hade egentligen tänkt att ha vilodag igår. Men, när det är så kul!!

Och sist men inte minst. En ansiktsmask framför tvn!! Lustig mask som blir som ett ödleskinn som går att dra av 😎

Tack för mig 

/Hej 

SKORPED SKA LYSA??

Tjo ho!

Är det fler än mig som uppsnappat att det verkar vara nåt möte ikväll i Baptistkyrkan:






































Kanske är det tänkt att orda en omgång till av SKORPED LYSER? Jag vet inte?

I alla fall är alla Skorpedsbor välkomna på mötet om detta ikväll klockan 18.00 i Baptistkyrkan. Läste på FB att husägare även ska kunna köpa egen utrustning för att lysa upp sina hus/trädgårdar. Låter det intressant? - gå på mötet 😎😎

/Tjing 

Veckans HÖJDPUNKT

Morning 

Igår var det veckans höjdpunkt för mig. På tisdagar kör jag nämligen backintervaller i Åbacken....Höhöhöhö! Riktigt skoj faktiskt 💪💪Heter det Åbacken förresten?

Sen har jag ryckt in nya träningskläder vilket gör det ännu roligare att springa 😎

Riktigt nöjd över dessa tights, dock var dom tjocka i materialet. Fast det gör inget. Kommer väl att behövas framöver. Det var bara att solen precis råkade skina igår när jag sprang = svinvarmt! 

Nu mot Bredbyn 

/Over and out 

Checka lite..

Tjo flöjt

Igår checkade jag och syrran av lite inför kräftfisket. Åh, vad jag längtar....det är ju som sagt årets höjdpunkt 👍👍👍 Och det är många VIKTIGA detaljer som man behöver ha koll på för ett lyckat kräftfiske.

Tex agnet! Som ska vara prima mört!! Det är de enda som duger åt oss "Storkräftfiskare". Tur att Annica och Mats bunkrat upp. Sen är det detta med att frakta och förvara kräftorna tills kokningen ska ske 😎 Det kräver en hel del med baljor, väskor osv

Typ såna här!

Och sen ska kräftorna kokas - och då behövs STORA kastruller och massor av krondill, salt och porteröl!

Tro jag måste skriva en lista på allt som ska packas i husvagnen. Jag vill ju inte glömma nåt viktigt 😜😜 Men, det blir sen. Nu ska här drickas morgonkaffe

/Tjingeling 

Fotbollsmatch!

Halloj

Igår drog jag och Nova iväg till Arnäs på eftermiddan. Skorpeds sjumanna lag hade bortamatch. Matchen var riktigt spännande från början, men tyvärr fick Arnäs övertag och matchen slutade med förlust! Arnäs hade dessutom en riktigt storspelare som hade värsta hårdaste skotten, typ som Zlatan 😜😜

Matchen i full gång! Å helvett vad jag frös innan matchen var slut....Vad är det för fel på Sverige?? Tyckte mätarn visade 16.5 grader, då borde man väl inte frysa ihjäl? Fast när det blåser ISVINDAR hela tiden...Morr!! Nu är det jag som beställer en dunjacka illa kvickt ☃☃ Jag är less på att frysa 😊

Och det här fick bli matchfikat. En kall ramlösa som gjorde att jag frös ännu mer...

Efter matchen brände vi hem till Skorped igen och kvällen avslutades med att äta varma mackor och se några avsnitt på Solsidan = MYS på högsta nivå 💗💖💗💖

/Tack å huj 

Jag har läst på!

Tjo ho!

Alltså det här med löpning är en hel vetenskap. Jag har börjat läsa lite om löpning och det är faktiskt ganska intressant hur man går tillväga för att förbättra sin löpning.....Det är som sagt inte bara att sprätta på sig löparskorna å fara ut å kute hur som helst. NEJ, det ska vara progressiv träning, långdistansträning, fartlek, målsättningstempo, intervallträning osv osv 😎😎 Att variera träningen är visst viktigt för att kunna förbättra formen.

Så här står det om långdistansträning:

Långdistans

Ett långpass innebär att man är ute en längre sträcka än vad ett normalt joggingpass är. Syftet med långdistansträning är att anpassa kroppen till långvarigt arbete. Ett långpass kan vara från 45 minuter för en mindre tränad upp till flera timmar för en ultralöpare. Med långpass förbättrar man främst muskelns förmåga att effektivt utnyttja syre och därmed orkar man springa mycket längre. Dessutom stärks skelett, leder och senor för långvarigt arbete. Långdistans kan sägas utgöra bas för att orka med intensivare träning och bör domineras under grundträningsperioden.

Långdistans gör alltså att man orkar med intensivare träning!! Sagt och gjort - då fick dagens motionsrunda bli ett långdistanspass 1.5 MIL närmare bestämt. Härligt!! 

Enligt "sidan" om löpning som jag följer så ska långdistanspasset hålla en fart mellan 5.30 till 6.30 per km. Så jag körde mitt emellan 👍 Och imorgon tar jag en välförtjänt VILODAG från träningen. Kändes att det var tredje dagen i rad jag sprang! 

Nu mot duschen 

/Puss å kram 

Rensa...

Hujedamej!

Jag tyck att jag nyss rensade ur mina garderober, och ändå var det fullproppat igen! Så idag "storgjorde" jag och kastade bort typ 5-6 jeans och massor med toppar, tröjor osv. Usch, har man inte använt kläderna på flera år är det väl inte lönt att låta dom ta plats i garderoben??? Fast jag har ju så svårt för att kasta 😜😜

Sån här ordning och reda skulle jag vilja ha i min garderob!


Ja happ! Hur ska jag fira att jag städat så fint idag nu då? Jo, med ett smarrigt VINGLAS såklart

/Adjöken 

Bunkra!

Hej hopp

Igår när jag va in på Ica efter jobbet passade jag på att rycka in fem prima knippen med krondill!! Vi måste ju börja bunkra upp inför kräftfisket. Ibland har det varit stört omöjligt att få tag i dill till kokningen - och dill är ju typ huvudingrediensen vid kräftkokning, ja förutom kräftorna då såklart 😎

Det doftade krondill i hela huset igår kväll...MUMS! Fast nu har knippena landat i frysen i väntan på kräftkok.

Å annars:
Jo, som vanligt går det urdåligt att sova. Klarvaken redan före fem i morse. Vilket betyder ca fem timmars sömn i natt....usch, det är alldeles för lite tycker jag 😎😎JÄKLA tur att det finns obegränsat med kaffe i alla fall

Nu mot nya surfäventyr 

/Tjing 

Så där ja!

Kuckeliku 

Så där ja! Då var motionsrundan avklarad och middagen svald. Idag blev det "fartlek" på löppasset och sen blev det tacos te middag, och nu lovar jag att jag ätit min ranson tacos för flera veckor framöver...

Så nu är frågan? Vad tusan ska man hitta på denna fredagskväll då? Kanske chocka kroppen med att fara och ta ett kvällsdopp i Vika??

Ja, ja, jag ska fundera på saken! Trevlig fredagskväll på er bönder och drönare 😎

/Tjing 

RIK!!

Tjo ho!

Nu jäklar känner jag mig rik! Nä, jag har inte vunnit storvinsten på travet om ni trodde det...Men, däremot har jag fått plocka superduperfina hallon igår kväll. Då är man i himmelriket!!

Efter en liten stunds plockning var "hämtarn" redan full. Då blev det kaffepaus. Fikat är väldigt viktigt när man ä ute i skogen och plockar bär och svamp 😎

Hahahaha!!! Den här bilden är en sån som hamnar under kategorin "BILDER SOM INTE BLEV SÅ BRA" Vad håll vi på med? Troligen är väl fikapausen slut och det gäller att älga iväg till det bästa bärstället först 💪💪💪

Och så här såg det ut i våra hinkar när vi var klar. Massor med stora fina hallon. Åh, det är så himla KUL att plocka bär! Måste ut i helgen igen. 

/Puss och kram - Idag är det fredag!

Första skoldagen!

Morning

Då var sommarlovet slut för denna gång. Idag börjar Oscar sjuan och Nova fyran. Vad stora barnen vips har blivit 💕💕

Och själv drar jag till FTV Domsjö. Trevligt, har inte varit där något än efter semestern. Måste ta en tur i Domsjö-området också nån dag och leta åt syrran och Robin!! Dom har ryckt in ett hus där i Domsjö. KUL!! Jag tror dom flyttar in den här veckan 👍

Och annars?

Jo, igår förstörde allt regnande våra hallonplockarplaner!! Morr!! Vi skulle ju ut och plocka. Men, va tusan! Det regnade ju typ hela dan och då blir det inte kul att trava omkring i hallonriset. Vi ska göra ett nytt försök ikväll.


Så här vill jag ha det i år med. Mycket hallon till min frys!!

/Tack för mig